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Informationen

Freitag

Uhrzeit

20:15-21:15 Uhr

Veranstaltungsort

Elternschule; Haus M, 2.OG, Raum 104 (zweiter Raum am Anfang des Ganges)

Kursdauer
4 Wochen

Teilnahmegebühr
30 Euro

Kursleitung
Maja Kuhn, Body Condition-Trainerin

Body Condition

In unserer Elternschule am Eltern-Kind-Zentrum bieten wir mit Body Condition für junge Mütter einen vielseitiges Körpertraining nach der Rückbildungsgymnastik an

Der Kurs gliedert sich in zwei Teile: Aerobic und Kräftigungsübungen. Die leichten Aerobic-Schrittfolgen werden als Aufwärmtraining eingeübt und wiederholt. Danach folgen Kräftigungsübungen für verschiedene Muskelgruppen (Rücken, Bauch, Beine, Po), um das Gewebe zu straffen und den Körper leistungsfähiger zu machen. Für alle Rückengeplagten steht die Mobilisierung und Kräftigung der Muskulatur rund um die Wirbelsäule auf dem Programm. 

Haltungsschäden werden gezielt korrigiert, Verspannungen gelöst und der Beckenboden in weiteren Übungen gestärkt. 

Das Training ist für Einsteiger aber auch für Fortgeschrittene mit einem hohem Spaßfaktor verbunden. Kinder können zu diesem Kurs gern mitgebracht werden.

Anmeldung und weitere Informationen: 

Sekretariat Elternschule
Mo.-Fr.: 09:00-11:30 Uhr
Tel.: (06181) 296-2561

Hier können Sie sich online anmelden

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